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2019 3月の記事一覧

セミナー参加

2019.03.25 | Category: 勉強会

こんにちは。

整体りせすです。

昨日は、整体手技のセミナーに参加して来ました。

日曜日に休業してしまい、皆様にご迷惑をお掛け致しました。

セミナーは、少し難しかったですが、とても良いものでした。

これから、自分自身に落とし込みをしっかりして、

施術に生かしていきたいと思います。

楽しみにしていてください。

1日の水分摂取量?

2019.03.12 | Category:

こんにちは。

整体りせすです。

お客様とのお話の中で、よく出る話題が

「1日の水分摂取量」

の事です。

50代・60代の女性が

「よく1日に2リットル以上の水を飲めと言われるけど、そんなには飲めない!」

と、話されます。

なので、

「体重100キロの人と50キロの人では、体格が違うのに一律に1日2リットルはおかしいと思いませんか?」

すると、

「確かに!」

となり、

「じゃあ、どの位飲めばいいの?」

と、聞かれます。

その際は、

「環境、温度、病気、現在の症状などによって異なりますが、一般的には。」

と、前置きをしてから、

下記の算出方法をご紹介しています。

 

体重(kg)×(★)=1日に必要な水分量(ml)

★ 30歳未満の場合:×40

★ 30歳以上55歳以下の場合:×35

★ 56歳以上の場合:×30

たとえば、体重50キロの50歳女性であれば、1,750mlの水が1日に必要となります。

※その他、様々な方法はありますが、年齢別の計算式が目安としては手軽なので、紹介しています。

 

すると、

「でも、こんなに飲むんだ!」

と、言われます。

なので、

「必要な水分量というのは、食事の中に含まれる水分や体内で作られた水分も合わせた量を指します。
簡単に説明すると、普通の食生活していて、食事の中に含まれる水分と体内で作られる水分の合計が、少なく見積もっても1リットルです。
なので、飲み水としては750mlを飲めば良いと言う事になりませんか?」

と、説明させて頂きます。

これで、大体のお客様は、

「このくらい飲めばいいんだ!」

と、納得して頂けます。

皆さんも、参考にしてみてください。

確定申告♪

2019.03.06 | Category: 未分類

こんにちは。

整体りせすです。

本日は、確定申告をしてきました。

午前中は、予定があったので、

午後から行きましたが、

なんと、3時間待ち!

毎年の事ですが、すごいですね!

何とか、無事に終わりました。

しっかりと税金を納めますよ!

 

これで、1年が終わった気がしますね!

本年度も頑張ります!

整体勉強会!

2019.03.05 | Category: 勉強会

昨日は、大和の「健康革命」さんで行われた、整体勉強会に参加して来ました。

整体学校時代の仲間がメインで、不定期ですが、年3~4回程行われています。

ブログ集客や手技などを5時間ほどかけ、みっちりまったりと勉強して来ました。

久しぶりに施術を受けましたが、自分の身体がこんなになっているとは思いませんでした。

今回は、勉強会のみで、懇親会には参加せずに帰ってきました。

そして、写真を1枚も撮っていないと言う事実・・・

 

次回は、夏頃かな?

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