こんにちは。
整体りせすです。

お客様から差し入れを頂きました。
ご自宅で採れたたくさんの野菜です。

「たくさん採れて家では食べきれないからお裾分け。」
と、頂きました。
こんなにたくさんありがとうございます。
色々と楽しませていただきます。

こんにちは。
整体りせすです。

お客様から差し入れを頂きました。
蕎麦とコーヒーです。

いつもありがとうございます。

そして、蕎麦は湯河原そばでした。
もしやと思い、裏のラベルを見るとやはり！
友人の店で販売している蕎麦でした。

こんにちは。
『整体りせす』です。

前回までで、「高さ」「素材」「形状」について説明致しました。

快眠できる枕を選ぼう！　はこちら
快眠できる枕を選ぼう！－高さ編－　はこちら
快眠できる枕を選ぼう！－素材編－　はこちら
快眠できる枕を選ぼう！－形状編－　はこちら

これまでの内容を理解した事で、快眠枕を選ぶポイントについて知る事が出来たと思います。
次は、実際に快眠出来る枕を選ぶ為に、あなたが快眠出来る枕を探す具体的な方法について紹介していきます。
あなたが快眠出来る枕を探す為には、「あなたの寝室で実際に枕を試用してみる事」が非常に重要です。
なぜなら、店頭とあなたの寝室では環境が異なる為、事際にあなたに合う枕かどうかを知る為には、環境が同じ「あなたの寝室」で利用してみる事が必要になるからです。
具体的には、次の方法を実践し、あなたに合う枕を探しましょう。

①枕専門のコンシェルジュと、レンタルサービスのある枕専門店を、
　行く事の出来る範囲で探す。
②実際に店頭に行き、コンシェルジュと相談しながら、
　あなたに合う枕の候補を探す。
③探し出した候補の枕を、レンタルサービスで借りて
　実際に試用して寝てみる。
④快眠する事が出来たら、購入する。
⑤快眠する事が出来る枕が見つかるまで、このプロセスを繰り返す。

煩わしく感じるかもしれませんが、私達は人生の４分の１程度は寝て過ごし、そして睡眠の質が日常の生活に大きな影響を与えます。
一度あなたに合う枕を見つける事が出来たら、その後はずっとあなたに合う枕で快眠を得る事が出来るのです。
是非、手間を惜しまず、あなたを快眠に導いてくれる枕を選ぶ様にしましょう。

こんにちは。
整体りせすです。

梅雨があけましたね！
暑い夏が始まりましたね！

７月のキャンペーンは、
フットリフレクソロジー（３０分）通常価格￥２７００のところ

キャンペーン価格⇒￥２０００

と、させて頂きます。

７月末まで有効。
回数制限もありません。

こんにちは。
『整体りせす』です。
今回は、３つ目の形状のポイントについて説明します。

快眠できる枕を選ぼう！　はこちら
快眠できる枕を選ぼう！－高さ編－　はこちら
快眠できる枕を選ぼう！－素材編－　はこちら

３．形状
ポイントは、「肩や首への負担が少ないか」という点と「寝返りを打ち易いか」という点です。
枕の形状は様々な物があります。しかし、枕の形状において重要なのは、肩や首をしっかりサポートし、筋肉がリラックスした状態を作る事が出来るかという事です。
枕によって首や肩をサポートする事により、リラックスした姿勢で快眠していく事が出来ます。
また、寝返りを打ち易い枕かという点も重要です。なぜなら、一晩の間に寝返りを２０～３０回程度打ち、身体への負担を分散したり、睡眠の深さを切り替えたりしているからです。

枕の代表的な形状には以下の物があります。
①標準タイプ（枕投げ等で使うタイプ）
　特徴：手頃な価格、慣れやすい
②真ん中にくぼみがあるドーナツタイプ
　特徴：くぼみに頭がはまって安定する
③２人用のダブルサイズタイプ
　特徴：寝返りを打ち易い
④低反発などのウェーブタイプ
　特徴：首元を支えてくれる
⑤ハートタイプ
　特徴：首元の部分が低く、圧力を小さくしてくれる

上記のタイプを基本に様々なタイプがあります。
実際に使用してみて、あなたの感覚に合う形状かどうかを確かめる事も大切です。

今回はここまで。
次回、枕探しについてまとめます。